第十三章 身体开发
转眼就2005年了。
向阳现在长了行市，胯下多了坐骑。
一匹栗色的，牙齿都老长的马。
从步兵变成了骑兵，这个转变，就挺好。
骑牲口这个技能，算是向阳在农村生活的福利之一。
不光是骡马，猪啊狗的，没长开身子的时候也骑过。
甚至还曾经手持一根木棍，跟二犊子各骑一头老母猪开战。
打的很是欢乐。
因为骑兵的交战速度很快，只要不给他特写镜头，那么，观众是很难看的出来，他就是‘后来’牺牲的三宝。
按照剧情的发展来说，骑兵连的戏要比三宝牺牲来的早，可我们这不是拍戏嘛，既然是拍戏，就很难按照剧情的发展来拍。
特别是这骑兵的戏。
那天遇到的那个人，大家都叫他水哥。
其实，他一点也不水，一身的腱子肉，硬邦邦的，实打实的兄贵一名。
水哥他在《亮剑》里的角色是孙德胜，也就是独立团的骑兵连连长。
只不过，按照水哥自己的说法，他哪里是什么连长，顶多算个班长。
向阳当然是知道水哥这个人了，这部《亮剑》之后，孙德胜这个角色深入人心，水哥后来在衡店也是小有名气，一身腱子肉就是他的标志。
想来，水哥表现最好的一部戏，应该是《川军团血战到底》
这些都是后来发生的，跟眼下可没关系，向阳顶多是感慨一番。
要说《亮剑》这部戏的条件还是很艰苦的。
咱们这部戏，根本就没几匹好马。
可为了拍戏，怎么办呢？
至少要营造出日军骑兵的数量众多来，于是乎，张导就发挥了自己房门老大爷的亲和力，开始在蔚州县跟广灵两地的穷乡僻壤吆喝。
谁家有马没有？
有骡子也行啊。
驴可就不行了，那玩意太容易看出来，再说也跑不快呀。
张老大爷的挑肥拣瘦，让两县的乡亲骂声不断，自然也给县领导带来了麻烦。
只当是打发乞丐，帮着咱们剧组凑到了上百匹马。
乡亲们算是很配合，直言，要是咱们家的马掉了膘，就让你们这剧组拍不下去！
多实在的乡亲们，不跟你玩虚的。
可是，光有马可不行，还得有骑兵呀。
咱们国家目前剩下的骑兵好像就一个营了，稀为贵，就以这部戏的预算而言，根本就请不来。
干脆，自给自足，于是乎，水哥这才到处找人，只要是会骑马的，甚至就算是骑过驴子的，那都可以来。
向阳的坐骑种类，相对丰富的多。
就这么的，向阳加入了，成了一名骑兵，又可以继续在这《亮剑》剧组跑龙套，赚钱。
本来郑哥也想加入，但他是个班长，还得带着战友继续奋战在其他的战场上。
郑哥那脸，可难受了。
骑兵战斗的大戏还没拍，只是一些个小场面，比如追丁伟的戏，剩下的只是训练，这一练，就是一个来月。
这一个月里，向阳的小日子太舒服了。
《亮剑》的拍摄相当顺利。
独立团的队伍已经在赵家峪稳定了。
秀芹大妹子跟老李已经有了相当的发展，特别是那段戏。
赵刚这个大政委，听说了秀芹大妹子跟他讲的那些情况，他脸上的那表情。。。
拍这段的时候，向阳当然不能错过，就在一边看着。
果然，咱们这部戏的CP更像是老李跟老赵……好吧，这就是开个玩笑。
向阳当然更不会错过梁林林的表演，若不是之前就知道，实在是想不到，这个姑娘并非是个农家村姑。
每每这种看别人演戏，向阳很是投入，这甚至让他忘记了一些事情。
比如，之前秀芹给老李挑脚泡，向阳就忘记了提醒梁林林换手，还用那只先头抓着老李臭脚丫子的手捂他的嘴。
但估计也没什么的，咱师傅总不会嫌弃自己的脚臭吧？
可能也跟口臭差不多，会习惯的。
真不是故意的，真的不是。
也没法解释，也就自己偷着乐吧。
除了观摩学习，向阳得了空，就跟师父喝点小酒。
师傅对他这个徒弟很不错，喝着酒，不光是聊演戏的事情，也不忘了给向阳讲自己拍戏的往事。
向阳觉得这可是宝贵经验，认真听讲，甚至有时候干脆用小本本来做个记录。
就师傅老李他自己说的，他呀，其实，也是个野路子出身，真正在他们老李家演戏厉害的可不是他，而是他姐姐。
但野路子出身也挺好，因为当时有一个非常好的条件，那就是长影厂。
长影厂，早先在咱们国家本来是头一号的电影企业，但后来……那不是也从头再来了嘛。
老李他讲，当年自己那可真的是个帅小伙，就咱们这戏里的那句，‘咱老李当年也是十里八村有名的俊后生’，就是他自己给自己加的词儿，小说跟剧本都没有。
师傅老李本来有机会当个童星的，可惜了，那个电影黄了，还好，等到27岁的时候又来了机会，他呀，出演了一个四十多岁的军官，这军官的气质，没他老李肯定就不行……
向阳听着听着，就觉得似乎有哪里不对，但他也不好说什么，就干脆的用小本本记录了下来。
嗯，这宝贵经验不能放过，一出道就27演40的，还挺帅。
不过，这一个来月里，向阳还跟一个人走的很近，那就是水哥。
这不，两人牵着马，并排走着，就又聊起来了。
“水哥，你再跟我讲讲，这肩膀头可怎么练呢？”
“阳子，之前都跟你说了，不是不跟你交底，而是你的这个条件，恐怕很难。我也给了你速成的法子，爷们想要看着好看，那肩膀头就得宽，肩膀头宽，就一个动作，哑铃侧平举，你就练这个吧。”
“水哥，这我听过了，那么，胸部练习呢？”
“练胸肌其实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”
“多谢水哥！”
“我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”
“水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”
“穷练？哈哈哈……”
水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。
向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。
健身，需要钱，需要很多很多的钱。
看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。
健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。
一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。
水哥他是真怕向阳练错了，伤了自己的身体。
那么，向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢？
《演员的自我修养》这本书，其实总共是三个部分，但一般就以上下两部为主要了，因为第三部分属于未完。
也就是说，本来应该是三本书，可现在出版都是放在一起了。
上部，用斯氏自己的话来说，主要讲的是内心体验角色。
可到了下部，那就是身体方面了。
前苏联的表演学术体系非常的完整，以斯氏的记录来看，体操，武术，这都有。
也就是说，一个演员，对自己身体的开发，这是重要的组成部分。
向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连，其中有一个用意，那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。
这是他重生者的优势，他就知道水哥是个健身狂人。
当然了，那兄贵的气质也实在是难以掩盖。
就眼下来说，农村的条件跟城市里是比不了的，特别是咱们这晋察冀地区。
向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤，这话不光他说，村里人自己也这么讲。
没有良好的营养，而且，还每天的风吹日晒，辛苦劳作。
皮肤，身材，能好看才怪呢。
说句不好听的，农村人跟城市人，一眼就能看的出来，谁白白净净的，谁一脸焦黄，不明摆着的嘛。
想好好的做一个演员，外形是绝对重要的。
现在的向阳，基本上只能出演小角色，影响还不是很大，可以后呢？
他野心可不小，他本来就已经打定了主意，不能一直跑龙套。
用水哥的话来说，健身是以年来计算的，那我向阳改变自己的外形，也可以按照年来算。
在这一个月里，向阳也做好了接下来的计划，等离开《亮剑》剧组，他就去……
就在这个时候，张老大爷，哦，张乾导演来了。
“练的差不多了吧？按照计划，今天可得开拍了。”
水哥听到这话，也不多话，翻身上马，直接就大吼了一声。
“骑兵连！集合！”
……
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向阳现在长了行市，胯下多了坐骑。
一匹栗色的，牙齿都老长的马。
从步兵变成了骑兵，这个转变，就挺好。
骑牲口这个技能，算是向阳在农村生活的福利之一。
不光是骡马，猪啊狗的，没长开身子的时候也骑过。
甚至还曾经手持一根木棍，跟二犊子各骑一头老母猪开战。
打的很是欢乐。
因为骑兵的交战速度很快，只要不给他特写镜头，那么，观众是很难看的出来，他就是‘后来’牺牲的三宝。
按照剧情的发展来说，骑兵连的戏要比三宝牺牲来的早，可我们这不是拍戏嘛，既然是拍戏，就很难按照剧情的发展来拍。
特别是这骑兵的戏。
那天遇到的那个人，大家都叫他水哥。
其实，他一点也不水，一身的腱子肉，硬邦邦的，实打实的兄贵一名。
水哥他在《亮剑》里的角色是孙德胜，也就是独立团的骑兵连连长。
只不过，按照水哥自己的说法，他哪里是什么连长，顶多算个班长。
向阳当然是知道水哥这个人了，这部《亮剑》之后，孙德胜这个角色深入人心，水哥后来在衡店也是小有名气，一身腱子肉就是他的标志。
想来，水哥表现最好的一部戏，应该是《川军团血战到底》
这些都是后来发生的，跟眼下可没关系，向阳顶多是感慨一番。
要说《亮剑》这部戏的条件还是很艰苦的。
咱们这部戏，根本就没几匹好马。
可为了拍戏，怎么办呢？
至少要营造出日军骑兵的数量众多来，于是乎，张导就发挥了自己房门老大爷的亲和力，开始在蔚州县跟广灵两地的穷乡僻壤吆喝。
谁家有马没有？
有骡子也行啊。
驴可就不行了，那玩意太容易看出来，再说也跑不快呀。
张老大爷的挑肥拣瘦，让两县的乡亲骂声不断，自然也给县领导带来了麻烦。
只当是打发乞丐，帮着咱们剧组凑到了上百匹马。
乡亲们算是很配合，直言，要是咱们家的马掉了膘，就让你们这剧组拍不下去！
多实在的乡亲们，不跟你玩虚的。
可是，光有马可不行，还得有骑兵呀。
咱们国家目前剩下的骑兵好像就一个营了，稀为贵，就以这部戏的预算而言，根本就请不来。
干脆，自给自足，于是乎，水哥这才到处找人，只要是会骑马的，甚至就算是骑过驴子的，那都可以来。
向阳的坐骑种类，相对丰富的多。
就这么的，向阳加入了，成了一名骑兵，又可以继续在这《亮剑》剧组跑龙套，赚钱。
本来郑哥也想加入，但他是个班长，还得带着战友继续奋战在其他的战场上。
郑哥那脸，可难受了。
骑兵战斗的大戏还没拍，只是一些个小场面，比如追丁伟的戏，剩下的只是训练，这一练，就是一个来月。
这一个月里，向阳的小日子太舒服了。
《亮剑》的拍摄相当顺利。
独立团的队伍已经在赵家峪稳定了。
秀芹大妹子跟老李已经有了相当的发展，特别是那段戏。
赵刚这个大政委，听说了秀芹大妹子跟他讲的那些情况，他脸上的那表情。。。
拍这段的时候，向阳当然不能错过，就在一边看着。
果然，咱们这部戏的CP更像是老李跟老赵……好吧，这就是开个玩笑。
向阳当然更不会错过梁林林的表演，若不是之前就知道，实在是想不到，这个姑娘并非是个农家村姑。
每每这种看别人演戏，向阳很是投入，这甚至让他忘记了一些事情。
比如，之前秀芹给老李挑脚泡，向阳就忘记了提醒梁林林换手，还用那只先头抓着老李臭脚丫子的手捂他的嘴。
但估计也没什么的，咱师傅总不会嫌弃自己的脚臭吧？
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真不是故意的，真的不是。
也没法解释，也就自己偷着乐吧。
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师傅对他这个徒弟很不错，喝着酒，不光是聊演戏的事情，也不忘了给向阳讲自己拍戏的往事。
向阳觉得这可是宝贵经验，认真听讲，甚至有时候干脆用小本本来做个记录。
就师傅老李他自己说的，他呀，其实，也是个野路子出身，真正在他们老李家演戏厉害的可不是他，而是他姐姐。
但野路子出身也挺好，因为当时有一个非常好的条件，那就是长影厂。
长影厂，早先在咱们国家本来是头一号的电影企业，但后来……那不是也从头再来了嘛。
老李他讲，当年自己那可真的是个帅小伙，就咱们这戏里的那句，‘咱老李当年也是十里八村有名的俊后生’，就是他自己给自己加的词儿，小说跟剧本都没有。
师傅老李本来有机会当个童星的，可惜了，那个电影黄了，还好，等到27岁的时候又来了机会，他呀，出演了一个四十多岁的军官，这军官的气质，没他老李肯定就不行……
向阳听着听着，就觉得似乎有哪里不对，但他也不好说什么，就干脆的用小本本记录了下来。
嗯，这宝贵经验不能放过，一出道就27演40的，还挺帅。
不过，这一个来月里，向阳还跟一个人走的很近，那就是水哥。
这不，两人牵着马，并排走着，就又聊起来了。
“水哥，你再跟我讲讲，这肩膀头可怎么练呢？”
“阳子，之前都跟你说了，不是不跟你交底，而是你的这个条件，恐怕很难。我也给了你速成的法子，爷们想要看着好看，那肩膀头就得宽，肩膀头宽，就一个动作，哑铃侧平举，你就练这个吧。”
“水哥，这我听过了，那么，胸部练习呢？”
“练胸肌其实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”
“多谢水哥！”
“我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”
“水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”
“穷练？哈哈哈……”
水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。
向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。
健身，需要钱，需要很多很多的钱。
看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。
健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。
一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。
水哥他是真怕向阳练错了，伤了自己的身体。
那么，向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢？
《演员的自我修养》这本书，其实总共是三个部分，但一般就以上下两部为主要了，因为第三部分属于未完。
也就是说，本来应该是三本书，可现在出版都是放在一起了。
上部，用斯氏自己的话来说，主要讲的是内心体验角色。
可到了下部，那就是身体方面了。
前苏联的表演学术体系非常的完整，以斯氏的记录来看，体操，武术，这都有。
也就是说，一个演员，对自己身体的开发，这是重要的组成部分。
向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连，其中有一个用意，那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。
这是他重生者的优势，他就知道水哥是个健身狂人。
当然了，那兄贵的气质也实在是难以掩盖。
就眼下来说，农村的条件跟城市里是比不了的，特别是咱们这晋察冀地区。
向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤，这话不光他说，村里人自己也这么讲。
没有良好的营养，而且，还每天的风吹日晒，辛苦劳作。
皮肤，身材，能好看才怪呢。
说句不好听的，农村人跟城市人，一眼就能看的出来，谁白白净净的，谁一脸焦黄，不明摆着的嘛。
想好好的做一个演员，外形是绝对重要的。
现在的向阳，基本上只能出演小角色，影响还不是很大，可以后呢？
他野心可不小，他本来就已经打定了主意，不能一直跑龙套。
用水哥的话来说，健身是以年来计算的，那我向阳改变自己的外形，也可以按照年来算。
在这一个月里，向阳也做好了接下来的计划，等离开《亮剑》剧组，他就去……
就在这个时候，张老大爷，哦，张乾导演来了。
“练的差不多了吧？按照计划，今天可得开拍了。”
水哥听到这话，也不多话，翻身上马，直接就大吼了一声。
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