第六十一章 肾好，就练腿
SM公司。
看了看时间。
到了下班的点，Krystal看到雪莉在收拾东西。
“雪莉你最近不住宿舍吗？”
“不了，oppa在家呢，一会还要去买点晚饭带回去呢。”
Krystal听闻，撇撇嘴。
“懒死他得了，这么大人了，饭都不知道吃吗。”
脑海里想了想宋白的懒样，再看看现在雪莉的小女人样，不禁摇摇头。
“那不是没人陪oppa吗，一个人出去吃多别扭啊。”
“行了，不说了，我先走了。”
看着一脸幸福味道的雪莉，Krystal对着她点了点头，算是在告别。
到家，停好车。
拿上打包的外卖，进了电梯。
随着电梯上升楼层数字越近，雪莉的开心心情越是扩散。
日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
这样的生活是雪莉所期盼，喜欢的。
客厅。
打开房门，并没有看到灯光。
雪莉一脸疑惑，在玄关喊了一声。
随后，听到了宋白有气无力的回应声，从沙发处传来。
“oppa怎么了，为什么不开灯啊？”
“啊，身上太酸疼了，不想动。”
雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙发上的人影。
时间回到下午。
宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。
金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。
先是20分钟的慢跑，热身。
然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。
接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。
短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。
“在来一个，就一个，一个就结束。”
好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。
宋白真的是欲哭无泪。
家人们，谁懂啊。
今天只是打算去看看的啊。
临走时。
比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。
千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。
回家的路上状况良好。
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。
直到到家在沙发上躺了半小时。
宋白就起不来。
嘿，就问你惊不惊喜。
酸，胀，麻。
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。
“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。
走到宋白身旁给他按摩起来。
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。
“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”
......
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。
犹豫今天还不去锻炼。
昨晚。
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。
宋白想了想雪莉几人的身材。
贵在坚持。
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。
而且今天是练腿。
这是宋白不想缺席的。
男人要想肾好，练腿少不了。
不仅仅是为了雪莉。
况且。
人毕竟是要有梦想的，不然跟咸鱼有什么区别。
不仅为了以后的房中幸福，更为了以后大同的梦想。
老话说的好。
吃得苦中苦方为人上人。
下午，依旧老时间去了健身房。
“哥，能不能不要这么大的强度，有点受不了啊。”
金钟国小眼一眯，无语的看着宋白道。
“哎，我都没上强度呢，这顶多算热身啊。”
宋白更是无语，他又不想练成一个肌肉棒子。
“哥，你别拿我跟你比啊，我不用练成你这样。”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”
金钟国看着不上进的弟弟，摇摇头。
“行吧，今天练完腿，重新给你制定个方案。”
......
今天结束。
比昨天更加酸爽了。
就是。
雪莉回家的时候看着宋白一脸幽怨。
你这样。
老娘不如不回来呢。
这跟独守空房有什么区别。
一碰就喊，一动就疼，躺着也不行，啥也不是。
又连续了好几天。
在宋白换了个教练之后就很快适应了强度。
来金钟国的健身房也没收钱，训练也是跟着金钟国一起的。
但是，宋白不是个爱占便宜的人。
于是，在金钟国出去录制的那天，宋白赶紧又找了个私教，买了一年的课。
也不是宋白不愿意跟着金钟国一起练。
毕竟，金钟国是个艺人，不可能每天守着宋白的时间去带他练。
当然，不想一起练的想法也稍微占了一点点。
金钟国的这家健身房还是挺专业的，配餐，练后理疗，都是有相应的配套。
宋白的减脂塑性计划也进展的有条不紊。
宋白适应后。
雪莉每晚也回归了充实的生活。
丹尼也已经回去了美利坚那边。
于是。
宋白白天就去公司上班打卡半天，下午去健身。
每天也不是有很多事情，就是看看报告，报表之类的。
时间很快来到了7月初。
公司的电影也即将上映了。
晚上。
韩孝周喊了吃饭。
宋白等雪莉下班后一起去赴了宴。
依然是上次的新罗酒店里。
不过这次换成了一家名为“八仙”的中式餐厅。
主做的是天朝粤菜。
这里以低脂肪，低热量，低胆固醇，高蛋白为哲学诞生的健康中餐为著称。
深受国内外政界，财界名人的喜爱，是在半岛顶级的中餐厅。
毕竟，韩孝周有钱，还是这的会员。
宋白他们到的时候，韩孝周还没来，只能先去订好的包厢等她。
“你说说看，请客吃饭付钱的不先来。”
“一会多点两个菜，反正有冤大头。”
雪莉听着旁边的碎碎念，小巧秀气的鼻子皱了皱，一脸正气的道。
“oppa怎么能这样。”
“一会吃完，我们打包两个菜走就行了。”
宋白抬头一脸诧异的看了一眼雪莉道。
“啧啧，你现在好坏啊。”
“千万别说是跟我学的啊。”
雪莉一挑眉，顺带抛了个媚眼。
“那不然呢，主要是oppa教的好。”
两人你一句，我一句斗嘴的时候。
包厢门打开了，只是走进来的并不是韩孝周。
宋白抬头看到来人有点惊讶。
来人端庄大方，气场很强，富家千金的气息无比浓郁。
就像是一朵人间富贵花。
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到了下班的点，Krystal看到雪莉在收拾东西。
“雪莉你最近不住宿舍吗？”
“不了，oppa在家呢，一会还要去买点晚饭带回去呢。”
Krystal听闻，撇撇嘴。
“懒死他得了，这么大人了，饭都不知道吃吗。”
脑海里想了想宋白的懒样，再看看现在雪莉的小女人样，不禁摇摇头。
“那不是没人陪oppa吗，一个人出去吃多别扭啊。”
“行了，不说了，我先走了。”
看着一脸幸福味道的雪莉，Krystal对着她点了点头，算是在告别。
到家，停好车。
拿上打包的外卖，进了电梯。
随着电梯上升楼层数字越近，雪莉的开心心情越是扩散。
日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
这样的生活是雪莉所期盼，喜欢的。
客厅。
打开房门，并没有看到灯光。
雪莉一脸疑惑，在玄关喊了一声。
随后，听到了宋白有气无力的回应声，从沙发处传来。
“oppa怎么了，为什么不开灯啊？”
“啊，身上太酸疼了，不想动。”
雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙发上的人影。
时间回到下午。
宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。
金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。
先是20分钟的慢跑，热身。
然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。
接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。
短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。
“在来一个，就一个，一个就结束。”
好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。
宋白真的是欲哭无泪。
家人们，谁懂啊。
今天只是打算去看看的啊。
临走时。
比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。
千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。
回家的路上状况良好。
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。
直到到家在沙发上躺了半小时。
宋白就起不来。
嘿，就问你惊不惊喜。
酸，胀，麻。
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。
“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。
走到宋白身旁给他按摩起来。
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。
“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”
......
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。
犹豫今天还不去锻炼。
昨晚。
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。
宋白想了想雪莉几人的身材。
贵在坚持。
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。
而且今天是练腿。
这是宋白不想缺席的。
男人要想肾好，练腿少不了。
不仅仅是为了雪莉。
况且。
人毕竟是要有梦想的，不然跟咸鱼有什么区别。
不仅为了以后的房中幸福，更为了以后大同的梦想。
老话说的好。
吃得苦中苦方为人上人。
下午，依旧老时间去了健身房。
“哥，能不能不要这么大的强度，有点受不了啊。”
金钟国小眼一眯，无语的看着宋白道。
“哎，我都没上强度呢，这顶多算热身啊。”
宋白更是无语，他又不想练成一个肌肉棒子。
“哥，你别拿我跟你比啊，我不用练成你这样。”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”
金钟国看着不上进的弟弟，摇摇头。
“行吧，今天练完腿，重新给你制定个方案。”
......
今天结束。
比昨天更加酸爽了。
就是。
雪莉回家的时候看着宋白一脸幽怨。
你这样。
老娘不如不回来呢。
这跟独守空房有什么区别。
一碰就喊，一动就疼，躺着也不行，啥也不是。
又连续了好几天。
在宋白换了个教练之后就很快适应了强度。
来金钟国的健身房也没收钱，训练也是跟着金钟国一起的。
但是，宋白不是个爱占便宜的人。
于是，在金钟国出去录制的那天，宋白赶紧又找了个私教，买了一年的课。
也不是宋白不愿意跟着金钟国一起练。
毕竟，金钟国是个艺人，不可能每天守着宋白的时间去带他练。
当然，不想一起练的想法也稍微占了一点点。
金钟国的这家健身房还是挺专业的，配餐，练后理疗，都是有相应的配套。
宋白的减脂塑性计划也进展的有条不紊。
宋白适应后。
雪莉每晚也回归了充实的生活。
丹尼也已经回去了美利坚那边。
于是。
宋白白天就去公司上班打卡半天，下午去健身。
每天也不是有很多事情，就是看看报告，报表之类的。
时间很快来到了7月初。
公司的电影也即将上映了。
晚上。
韩孝周喊了吃饭。
宋白等雪莉下班后一起去赴了宴。
依然是上次的新罗酒店里。
不过这次换成了一家名为“八仙”的中式餐厅。
主做的是天朝粤菜。
这里以低脂肪，低热量，低胆固醇，高蛋白为哲学诞生的健康中餐为著称。
深受国内外政界，财界名人的喜爱，是在半岛顶级的中餐厅。
毕竟，韩孝周有钱，还是这的会员。
宋白他们到的时候，韩孝周还没来，只能先去订好的包厢等她。
“你说说看，请客吃饭付钱的不先来。”
“一会多点两个菜，反正有冤大头。”
雪莉听着旁边的碎碎念，小巧秀气的鼻子皱了皱，一脸正气的道。
“oppa怎么能这样。”
“一会吃完，我们打包两个菜走就行了。”
宋白抬头一脸诧异的看了一眼雪莉道。
“啧啧，你现在好坏啊。”
“千万别说是跟我学的啊。”
雪莉一挑眉，顺带抛了个媚眼。
“那不然呢，主要是oppa教的好。”
两人你一句，我一句斗嘴的时候。
包厢门打开了，只是走进来的并不是韩孝周。
宋白抬头看到来人有点惊讶。
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